ととのえのブログ
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投稿日：2026/7/10
- 夜勤明けに食べすぎちゃう方へ｜耳つぼダイエットが◎
- 夜勤明け、帰ったらすぐ寝たいのに、まず何か食べないと落ち着かない。
夕方になると甘いものが欲しくなる。
休みの日は、動くつもりが寝て終わる。
これ、食べすぎや運動不足の話だと思われがちですが、実は違うんです。
夜勤明けに何か食べたくなるのは、体としては正しい反応です。
夜通し起きて働いた分、体はエネルギーの請求書を出してきます。
そこで我慢して無視できても、請求書は消えません。
夕方の甘いもの、休日のドカ食いという形で、あとから取り立てに来ます。
つまり、我慢が続かないのはやる気の問題ではありません。
請求額が大きすぎるだけです。
先に減らすべきは食欲ではなく、請求（疲労）のほうです。
前橋南町のととのえは、ここから始めます。
無駄な食欲をおさえる耳つぼ。
施術中に寝てしまう方が続出するマッサージ。
忙しい毎日で不足しやすい栄養の補給。
そのうえで、生活の細かいところまで一緒に考えます。
夜勤明けは、何を食べてから寝るか。
次に起きたら、何を食べるか。
家族と外食する日は、何を選ぶか。
ここまで決めてあると、一人で我慢するより続きます。
40代になって、何をやっても痩せにくくなった。
50代になる前に、一度ちゃんと変えたい。
そう思っている方のために、寝落ちダイエットカウンセリングがあります。
3ヶ月で本気で体を変えたい方が、自分に合うかを確かめる時間です。
軽い体験もついています。
まずは一度、ご相談ください。
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