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あい鍼灸院・接骨院 玉造院

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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ

最新ブログ一覧

137件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    平垣内 巧
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするために、朝起きてすぐ朝日を浴びるようにしましょう。・朝食をと… 続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    平垣内 巧
    体を動かすことや、入浴時にお湯に浸かることは、低気圧による体調不良の改善に役立ちます。40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるか、38℃くらいのねるめのお湯に20分ほど浸かるのがいい… 続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    平垣内 巧
    気圧を感じる内耳の血流を促すために、耳のマッサージをしましょう。両側の耳たぶをを指でつまみ軽く横に引っ張った状態を5秒ほどキープします。同じ要領で耳たぶをやさしく回しまし… 続きを見る
  • 気分転換できました!
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    石田 理久汰
    ※これはその時食べたラーメンです皆さんこんにちは!玉造院の石田です!今回は自分が担当させていただきます!今回は先週、会社の同期とご飯とカラオケに行った時のお話しをしたいと… 続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    平垣内 巧
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬… 続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    平垣内 巧
    ●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ… 続きを見る
  • 社員日帰り旅行に行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    石田 理久汰
    写真は牧場で撮った馬です皆さんこんにちは!玉造院の石田です!今回は先日行われた社内イベントでの出来事について共有させていただきます!ここの社内イベントは年に2回行われて日… 続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    平垣内 巧
    ・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、… 続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    平垣内 巧
    ・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負… 続きを見る
  • 後輩と初めてのご飯
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    石田 理久汰
    こんにちは!玉造院の石田です!本日は先日、玉造院の一員になった藤原先生とご飯に行ったことを共有させていただきます!藤原先生が玉造院に配属されてからあまり日が経っていないの… 続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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