パーソナルジム リフ
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リフ(RIF)のブログ
- 下腹がぽっこり見えるのは脂肪だけじゃない？
下腹がぽっこり見えるのは脂肪だけじゃない？姿勢から見直す下腹対策
「体重はそこまで増えていないのに、下腹だけぽっこり見える…」
そんな悩みはありませんか？
下腹が気になると、腹筋をたくさんやろうと考えがちですが、実は姿勢や体の使い方が原因で、下腹が強調されて見えることがあります。
特に反り腰のように骨盤が前に傾いた姿勢では、お腹が前に出て見えたり、腰に負担がかかりやすくなります。
さらに、日常生活で前ももばかり使っていると、お尻やお腹の筋肉をうまく使えない状態になっていることも。
そのためRIFでは、いきなり腹筋運動を増やすのではなく、
・姿勢や骨盤の位置をチェック
・股関節の動きを確認
・お腹やお尻を正しく使える状態をつくる
・その上でトレーニングを行う
という流れを大切にしています。
下腹をスッキリ見せるために大切なのは、「腹筋を何回やったか」だけではありません。
体の使い方を整えることで、姿勢が変わり、見た目の印象も変わっていきます。
「ダイエットしても下腹だけ気になる」
「腹筋をしてもお腹がスッキリしない」
そんな方は、一度トレーニングだけではなく、姿勢や体の動きから見直してみませんか？
大阪市西区・阿波座のパーソナルジムRIFでは、姿勢改善とトレーニングを組み合わせ、一人ひとりに合わせたボディメイクをサポートしています。
理想のボディラインを目指したい方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください。
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骨格から「しなやかに、美しく」魅せるカラダへー。
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・「骨格矯正×トレーニング×ストレッチ」でしなやかに
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〒大阪府大阪市西区江戸堀３丁目1-20 402号室
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