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さくら整体院 イオンモール浜松市野院のブログ
- 梨状筋症候群とは？症状と治療方法について
- 「お尻が痛い…」
「長時間座っていると足がしびれる…」
このような症状は、梨状筋症候群が原因かもしれません。
■ 梨状筋症候群とは？
梨状筋症候群は、お尻にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで起こる症状です。
デスクワークや長時間の運転、スポーツなどでお尻の筋肉に負担がかかると発症しやすくなります。
■ 主な症状
・お尻の痛みや違和感
・太ももやふくらはぎにかけてのしびれ
・長時間座ると症状が強くなる
・歩くと痛みが出る
・階段の上り下りがつらい
■ 治療・ケア方法
・長時間同じ姿勢を避ける
・お尻や股関節周りのストレッチを行う
・適度な運動で血流を促す
・症状に応じて物理療法や施術を受ける
・日常生活で姿勢を見直す
原因に合わせたケアを行うことで、症状の改善が期待できます。
■ こんな時は早めに受診を
強い痛みやしびれが続く場合や、足に力が入りにくい場合は、腰の疾患など別の原因が隠れていることもあります。
自己判断せず、医療機関で原因を確認することが大切です。
■ まとめ
梨状筋症候群は、お尻の筋肉の緊張によって坐骨神経が刺激されることで起こる症状です。
日頃からストレッチや姿勢を意識し、症状が続く場合は早めに適切な治療を受けましょう。
スタッフ 一同
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