最新ブログ一覧
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春や秋になると、なんだか体がだるい、眠い、気分が不安定…そんな経験はありませんか？気温が急に変わったり、日照時間が少しずつ変化したりするこの時期。実は、自律神経がとても影…
続きを見る「ちょっと疲れてるだけ」「眠れば治るかな」「みんな頑張ってるし」そうやって、自分の不調にフタをしていませんか？自律神経の乱れは、最初はほんの小さなサインとして現れます。で…
続きを見るストレスや緊張が続いたとき、体の中では知らないうちに巡りが滞っています。その代表が“リンパの流れ”。老廃物や余分な水分を回収してくれる大切な役割を持つリンパは、心と体の状…
続きを見る呼吸が浅い、なんだか常に体がこわばっている…。そんな方にこそ試してほしいのが、シリコンカップを使った筋膜リリースです。筋膜は、筋肉や内臓を覆う薄い膜。ストレスや長時間の同…
続きを見るパソコンやスマホを見続ける毎日。情報の処理、気を遣う会話、マルチタスク――現代人は、体より“脳”のほうが疲れているかもしれません。そしてこの「脳疲労」は、自律神経を乱す大…
続きを見る肩こり、腰痛、冷え、便秘、イライラ、不眠…。どれも原因がよく分からないけど、なんとなく繰り返す不調。それらが“自律神経の乱れ”からきているとしたら、どうケアすれば良いので…
続きを見る病院に行っても「異常なし」と言われるけれど、・疲れが抜けない・頭がぼーっとする・気分が安定しないそんな状態が続いていませんか？こうした症状の背景には、自律神経の乱れが潜ん…
続きを見る「背筋を伸ばすと、気持ちまで前向きになる」そんな経験はありませんか？姿勢と心は、想像以上に深くつながっています。背中が丸まると呼吸は浅くなり、疲れがたまりやすくなったり、…
続きを見る最近「なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」なんて感じることありませんか？もしかしたらそれ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。自律神経とは、カラダの調子…
続きを見る「なんとなく首が前に出てる気がする」そんなふうに感じること、ありますよね？それ、スマホ首やストレートネックかもしれません。鏡で見てみたときに、後頭部が壁にちゃんと触れてい…
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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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