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自分がストレートネックかどうか、気になったことありますか？簡単にできるセルフチェックを紹介しますね。壁に背を向けてまっすぐ立ち、後頭部が壁に自然に触れているか確認してみて…
続きを見るスマホ首が進行すると、呼吸が浅くなりがちだということを知っていますか？首や肩の筋肉が硬くなると、胸郭が圧迫されて、深い呼吸がしにくくなるんです。呼吸が浅いと、体がリラック…
続きを見るスマホ首が続くと、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。首や肩がこっていると、リラックスしづらく、寝ても疲れが取れにくく感じる方も多いようです。そん…
続きを見るストレートネックが進行すると、顔のむくみやたるみが気になることがあります。首の筋肉が硬くなると、血行やリンパの流れが滞り、顔のむくみや肌のくすみが出てきやすくなるんです。…
続きを見る首の疲れや痛みが気になる方、サロンでのケアを試してみるのもオススメです。プロによるマッサージで、肩や首の筋肉をほぐすことで、血行が良くなり、肩こりや首の痛みが軽減されます…
続きを見る猫背とスマホ首、これが重なると、体にかなりの負担がかかります。猫背だと、胸が縮んで呼吸が浅くなり、肩や首の筋肉に圧力がかかりがち。その上、スマホを使う姿勢でも猫背になりや…
続きを見るスマホ首を改善するためには、まず姿勢を少し意識することから始めてみましょう。スマホを長時間使っていると、どうしても前かがみになりがちですが、ちょっとした工夫で改善できるん…
続きを見る「ストレートネック」って聞いたことありますか？首のカーブがなくなってしまう状態を指すんですが、これが続くと肩こりや首の痛みだけじゃなく、頭痛や目の疲れにも繋がりやすいんで…
続きを見る最近、スマホやパソコンを長時間使っていると、首が前に出ているなぁと感じること、ありませんか？これが「スマホ首」や「ストレートネック」と呼ばれるもので、実は意外にも体に大き…
続きを見る40代から50代の女性に訪れる更年期。ホルモンバランスの変化で、頭痛・肩こり・だるさ・イライラなど、さまざまな不調が現れがちです。そんな時期にこそ大切なのが、心と体のバランス…
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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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