ボディコンフォートのブログ
- 首・肩コリの正体とは？
- 首コリ、肩こりって嫌ですよね、、
これは日本人特有の症状とも言われています。
むしろ文化とも言っていいほど巷では「肩こり」って言葉が溢れてますよね。
さて、この『コリ』。
この正体って何でしょう？
結論から言うと、筋肉の緊張です。
そんなのわかってるわいっ（笑）
って声が聞こえそうですが、、（苦笑）
ちなみになぜ筋肉が緊張するか理由は知っていますか？
使い過ぎ？それは単純に筋肉痛ですよね？
実はコリのほとんどは、長時間の疲労物質が蓄積されて辛さとして変換されたものとされています。
では、先程の筋肉痛とは何が違うのかと言うと…
どちらかというと「コリ」と聞くと動かしたときではなく動かしていないときに感じていることが多いと思います。
動かしていないときに使っている筋肉って無意識で姿勢を維持している筋肉のことです。
つまり無意識で使ってる筋肉、同じ姿勢の繰り返しなどで筋肉のポンプ作用が上手くいってないところに疲労物質が溜まりやすくなります。
これが「コリの正体」とも言えます。
ですので、使ってない筋肉や同じ姿勢で動かしていない筋肉に酸素を与えてあげるイメージでストレッチや運動をしてみてくださいね。
もしわからないことがありましたらスタッフまでご相談ください♪
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