ジムカツ(GymKatu)のブログ
2026年8月のブログ一覧
13件のブログがあります
1/2ページ 次へ
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/29
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
・不調が出にくい体になる・代謝がUPし、痩せやすい体質へ・免疫力がUPする・良質な睡眠を得られる・けが予防になる・可動域が広がりスポーツパフォーマンス向上国家資格保有者の本物… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/28
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
・ヒップアップができ、引き締まった身体が手に入る・足を長く見せることができスタイルアップになる・楽に歩くことができ、疲れにくくなる・腰回りの痛みが改善できる・スポーツパフ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
・ヨーグルト・納豆、・キムチ・ぬか漬け・漬物・チーズ・ヨーグルト飲料・乳酸菌入り飲料・塩麹・酢・醤油・お味噌これらの食事を組み合わせて腸活していきましょう！(^^)ダイエット… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/15
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
１，美肌効果腸活により腸内フローラを整えることが、軟便・下痢・便秘などの便通改善につながります。腸活により便秘を改善することで、肌荒れを抑える効果が期待できます。２，ダイ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/14
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
・片方の足に重心が乗りやすくなる・ぎっくり腰が多発する・o脚やx脚になってくる・脚の外側のでっぱりの部分がより大きくなってくる・寸胴な体型になってくる・ぽっこりお腹になって… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/13
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
【うつ伏せは、精神的に落ち着く寝姿勢】体の前面を下にして寝ることでお腹が温められ、リラックスしやすく、安心感を得られるという人もいます。横向き寝と同じく、舌が落ち込むこと… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/12
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
【横向きは、いびき予防に有効な寝姿勢】横向き寝は、舌が落ち込むことによる気道の妨げが起きにくいため、いびきをかきにくく、呼吸がしやすくなる寝姿勢と言われているので肥満や扁… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/8
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
【仰向けは、リラックスした状態の寝姿勢】日本人に多い、平たい体格の人向き。背中全体で体重による圧力(体圧)を支えるので体への負担が少なく、最も安定した寝姿勢です。手足を動か… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/7
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
１、朝は太陽の光で「体内時計」を整える２，日中は活動的に３，夜は寝る前にリラックスする「移行期」をつく４，休日も朝はいったん起きて昼寝を活用明日から寝方のメリット・デメリ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/6
- 投稿者：
- 橋本先生& トレーナー
・メリハリのある姿勢の良い体が手に入る・太りにくい痩せやすい体になる・ストレスに強くなる・冷え性の改善・むくみの改善・体の不調が改善されるぜひ一緒に綺麗になっていきましょ… 続きを見る
サロンの最新記事
●2026/9/4
●2026/9/3
●2026/9/2
●2026/9/1
●2026/8/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年9月分（4）
- 2026年8月分（13）
- 2026年7月分（20）
- 2026年6月分（19）
- 2026年5月分（17）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（5）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（26）
- 2022年11月分（25）
- 2022年10月分（30）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（3）
- 2022年5月分（1）
もっと見る
