ツドバライパーソナルトレーニング ノーブルジムコクブンジテン
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ノーブルジム 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/1
- 脳のブースト
- 仕事が行き詰まったとき、コーヒーを飲む代わりにスクワットをしてみませんか？
筋トレで心拍数が上がると、脳への血流が劇的にアップし、集中力を高める「ドーパミン」や「ノルアドレナリン」が分泌されます。たった10分の運動が、数時間のデスクワークよりも脳をクリアにしてくれるのです。
「忙しくて時間がない」からこそ、筋トレで脳のギアを上げましょう。仕事の効率が上がれば、結果として自由な時間も増えるはず。筋トレは、デキるビジネスマンにとって最強の「脳内ブースト」なのです。
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