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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 18:28:34.0
- 重心位置を高く
- こんばんは
オーナーの赤木です
重心を感じる、、、これは姿勢の改善や機能改善、美容全てに必要な感覚です。
例えば足痩せをしたい、、、という方が重心位置を感じることができなければ、正直無理です。
重心を高くすることでインナーマッスルが力を発揮します。
逆に重心位置を高くしたまま動けないと働きづらいということです。
ですが現代人は座りっぱなし、舗装された道路、歩きスマホで下を見てる、、、重心を上げることはほとんどないと言ってもいいかもしれません。
特別な運動は最初は入りません。
まず最低限の機能を取り戻せるように、自身の体を操れる感覚を身につけましょう。
ちなみに高齢者は筋力が落ちたから姿勢が悪いのではなく、重心位置を高く保つバランス能力を失ったから姿勢が潰れる。その後に筋力低下が起きると言われています。
重心位置を保つことができれば、一生立って歩けるかもしれません。
逆に年齢が若いだけで、バランス能力が低く姿勢が潰れている人はたくさん見かけます。
みなさんは自身の重心を感じれますか？
感じれない、、、という方はお待ちしてます
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