【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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- 東京都江東区森下２-17-2 川名ビル１F
- 夜21時まで受付◎都営新宿線・大江戸線 森下駅から徒歩1分/清澄白河駅から徒歩7分
ゆうしん整骨院 森下のブログ
- 首が痛いを科学する
- 首が痛いを科学する
「朝起きたら首が痛い」「振り向くと痛む」「長時間のスマホで首がつらい」
そんな症状に悩んでいませんか？
首の痛みは、筋肉や関節、靭帯などに負担がかかることで起こることがあります。しかし、痛みの原因は首だけとは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は常に頭の重さを支え続けることになります。成人の頭の重さは約4～6kgあるとされており、姿勢が崩れるほど首への負担は大きくなります。
また、運動不足や睡眠不足、ストレスなどによって自律神経のバランスが乱れると、筋肉が緊張しやすくなり、首の痛みや肩こりにつながることもあります。
さらに、肩甲骨や背中、胸の筋肉の硬さ、姿勢のクセなどが影響して、首へ負担が集中しているケースも少なくありません。
そのため、首だけをケアするのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、筋肉の柔軟性、日常生活での体の使い方などを総合的に確認することが大切です。
首の痛みは、体からの負担のサインかもしれません。痛みのある場所だけを見るのではなく、体全体のバランスや生活習慣を見直すことが、健康な体づくりへの第一歩になります。
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ゆうしん整骨院 森下
東京都江東区森下2-17-2
03-6659-9230
都営大江戸線・都営新宿線 「森下」駅A6より徒歩30秒
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