ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
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ヒッカ(HIKKA)のブログ
- 家族ごと体が変わる体質改善ダイエットって！？
- 体質改善ダイエットを続けていると、「気づいたら家族まで変わってきた」という声をよくいただきます。
うちの３ヶ月コースは、本人だけのダイエットというより、「家の食卓全体を少しずつヘルシーにしていく」イメージです。
自炊をベースにするので、どうしても家族のご飯ともつながってきます。
最初に「今の家の食卓」をざっくり教えてもらい、「ここだけ変えると家族ごと楽になるかも」というポイントを見つけます。
唐揚げや揚げ物の日を少し減らして、蒸し料理や焼き魚の日を増やす。
ごはんの量を、家族みんなでほんの少しだけ見直してみる。
汁物に野菜を１～２種類足して、自然と色が増えるようにする。
こうした小さな変化を３ヶ月重ねることで、ご本人の体重や体調だけでなく、家族の「なんか最近軽くなった気がする」が一緒に起きてきます。
「自分のためだけのダイエット」じゃなく、「家族の健康習慣まで一緒に育てていく３ヶ月」。
そんな体質改善ダイエットを北上で探している方に向けて、うちはプログラムを作っています。
●2026/7/7
●2026/7/7
●2026/7/7
●2026/7/7
●2026/7/7
- 2026年7月分（17）
- 2026年6月分（60）
- 2026年5月分（73）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（27）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（75）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（48）
- 2025年9月分（49）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（59）
- 2025年6月分（19）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
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- 2024年11月分（2）
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