ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
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ヒッカ(HIKKA)のブログ
- ダイエット卒業後も太らない人が身につけている考え方
- 体質改善ダイエットのゴールは、「３ヶ月で痩せること」だけではありません。
卒業後に、自分で体重と体調を管理できるようになっていることを、大事なゴールにしています。
コース中は、毎日の食事や体重の報告だけでなく、「なぜ今日は増えたのか」「なぜ今日は減ったのか」を一緒に振り返ります。
寝不足の日、ストレスが強かった日、外食が続いた週。
それぞれで体の反応が違うことを言葉にしながら、「自分の体の癖」を知ってもらいます。
３ヶ月の間に、「私の体はこうすると太りやすい」「こうすると戻しやすい」というパターンが見えてくると、卒業後の不安がぐっと減ります。
旅行やイベントで少し増えても、「ここをこう整えれば戻るな」と自分で判断できるようになるからです。
数字だけを見るダイエットではなく、「自分の体の取扱説明書を一緒に作る３ヶ月」。
それが、うちの体質改善ダイエットのいちばんの価値だと思っています。
●2026/7/15
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