小林整骨院 立花のブログ
- 偏頭痛でお悩みでないですか？
- 「ズキズキと脈打つような痛みがある…」
「雨の日や天気が悪い日に頭痛が出る…」
「頭痛で仕事や家事に集中できない…」
このようなお悩みはありませんか？
偏頭痛は女性に多くみられる頭痛の一つで、日常生活に大きな影響を与えることがあります。偏頭痛とは？
偏頭痛は、頭の片側または両側に起こるズキズキとした痛みが特徴です。
吐き気
めまい
光がまぶしく感じる
音に敏感になる
といった症状を伴うこともあります。
偏頭痛が起こる原因
偏頭痛の原因は完全には解明されていませんが、主に以下のような要因が関係しているといわれています。
1，自律神経の乱れ
不規則な生活やストレスによって自律神経のバランスが崩れると、頭痛が起こりやすくなります。
2， 気圧の変化
梅雨時期や台風前など、気圧が大きく変化する時期は偏頭痛が悪化しやすくなります。
3，首や肩の緊張
長時間のスマホやデスクワークにより首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり頭痛の原因となることがあります。
4，睡眠不足や疲労
睡眠の質の低下や疲労の蓄積も偏頭痛を引き起こす要因の一つです。
日常でできる予防法
規則正しい生活を心がける
十分な睡眠をとる
水分補給を意識する
軽いストレッチを行う
スマホやパソコンの使用時間を見直す
など、偏頭痛の予防につながります。
鍼灸・整体でできるサポート
偏頭痛には、自律神経のバランスや首・肩周りの筋肉の緊張が関係していることも少なくありません。
鍼灸や整体では、
首・肩周りの緊張緩和
血流促進
自律神経のバランス調整
睡眠の質向上のサポート
を目的に施術を行います。
まとめ
偏頭痛は我慢してしまう方も多いですが、放置すると生活の質が低下してしまいます。
まずは体のバランスや生活習慣を見直してみませんか？
当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っております。偏頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
小林整骨院 立花院
平日9:00～13：00 16：00～20：00
土曜日9:00～18：00
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅
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