トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
- エアコンによる腰痛【所沢鍼灸】
- 【7月はエアコンで座りっぱなしが腰痛の原因に】
腰痛は腰をマッサージするだけでは改善しないことがあります。7月は暑さから室内で過ごす時間が増え、座りっぱなしによる腰痛が増える季節です。
「暑くて家から出ることが少ない」
「デスクワークやテレビを見る時間が長い」
「立ち上がる時に腰が伸びない」
「夕方になると腰が重だるい」
このようなお悩みはありませんか？
7月は猛暑の影響で、エアコンの効いた室内で長時間過ごす方が増えます。同じ姿勢が続くと、骨盤や股関節、背中の関節が動きにくくなり、腰だけで体を支える状態になってしまいます。
さらに、冷房で体が冷えると筋肉だけでなく関節の動きも硬くなり、腰への負担が大きくなります。腰痛は筋肉だけではなく、姿勢、関節、体の使い方、体のクセが深く関係しています。
改善のポイントは、座り続けないことです。30分から1時間に一度は立ち上がり、部屋の中を少し歩くだけでも骨盤や股関節が動きやすくなります。
座る時は足を組まず、両足を床につけることも腰への負担を減らすポイントです。無理に良い姿勢を作るより、こまめに姿勢を変えることを意識してみましょう。
当院では腰の筋肉だけでなく、骨盤、股関節、姿勢、関節の動き、体の使い方や体のクセまで確認しながら整体を行っています。
7月の暑さによる腰痛や夏疲れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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