トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
- 腰痛はお尻の筋肉が原因【所沢鍼灸】
- 【腰痛は「お尻の硬さ」が原因かもしれません】
腰痛があると、つい腰を揉んだり温めたりしたくなります。しかし、なかなか改善しない腰痛は、お尻の筋肉の硬さが関係していることがあります。
「長時間座ると腰が痛い」
「立ち上がる時に腰が伸びにくい」
「歩き始めに腰が重い」
「腰だけでなくお尻まで張っている感じがする」
このようなお悩みはありませんか？
お尻の筋肉は、立つ・歩く・階段を上るなど、日常生活で骨盤を支える重要な役割があります。しかし、デスクワークや車の運転などで座る時間が長くなると、お尻の筋肉が硬くなり、骨盤や股関節の動きが悪くなります。
すると、本来お尻や股関節が分担するはずの負担を腰が補うようになり、腰痛につながります。腰痛は腰だけの問題ではなく、姿勢、関節、体の使い方、体のクセが深く関係しています。
改善のポイントは、お尻をしっかり動かすことです。椅子から立ち上がる時は、お尻を意識して立つようにし、1時間に一度は軽く歩いたり、股関節を動かしたりする習慣をつけましょう。
当院では腰だけでなく、お尻や股関節、骨盤、姿勢、関節の動き、体の使い方や体のクセまで確認しながら整体を行っています。
慢性的な腰痛や繰り返す腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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