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1752件のブログがあります

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  • 姿勢は、座っている時にこそ出ます
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    投稿日:
    2026/8/11
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^立っている時は意識できても、座った瞬間に姿勢が変わる方は少なくありません。仕事中のデスクワーク。車の運転。スマートフォンを見る時間。気づけば、同じ姿勢を長時… 続きを見る
  • 腸は、毎日の生活を映します。
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    投稿日:
    2026/8/9
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^腸内環境は、食事だけで決まるものではありません。睡眠、運動、ストレス、生活リズム。毎日の過ごし方が少しずつ影響しています。だから、「腸に良いものを食べれば大… 続きを見る
  • 身体は「回復する順番」を知っています
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    投稿日:
    2026/8/5
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^私たちの身体は、不調を感じた時でも無計画に回復しているわけではありません。生命を維持するために大切な働きを優先しながら、限られたエネルギーを使って身体を修復… 続きを見る
  • 身体は省エネを選びます
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    投稿日:
    2026/8/4
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^私たちの身体には、できるだけエネルギーを使わずに動こうとする性質があります。例えば、長時間同じ姿勢でいることが楽に感じるのも、身体が「この動きでいい」と覚え… 続きを見る
  • 身体はなぜ疲れるのでしょうか?
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    投稿日:
    2026/8/2
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^「疲れ」は悪いものと思われがちですが、実は身体からの大切なサインです。筋肉を使えば休息を求め、睡眠が不足すれば眠気として知らせてくれる。身体は常に「これ以上… 続きを見る
  • 身体は常に新しくなっています
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    投稿日:
    2026/8/1
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^私たちの身体には、細菌やウイルスなどの異物から身を守る「免疫」という仕組みがあります。この働きは特別なものではなく、毎日、24時間休むことなく身体の中で続いて… 続きを見る
  • 身体は常に新しくなっています
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    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^私たちの身体は、一見すると昨日と何も変わっていないように見えます。しかし身体の中では、古い細胞が役目を終え、新しい細胞へと入れ替わることを毎日繰り返していま… 続きを見る
  • 「治す力」は誰もが持っています
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    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^風邪をひいた時、時間の経過とともに熱が下がり、体調が回復していく。擦り傷ができても、少しずつ皮膚が再生して元に戻っていく。これは薬が治しているのではなく、身… 続きを見る
  • 腸内細菌は一人ひとり違います
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    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^指紋が一人ひとり違うように、腸内細菌のバランスも人それぞれ異なります。そのため、「これを食べれば大丈夫」という正解はありません。身体に合う食事も、生活習慣も… 続きを見る
  • 噛むことも健康習慣のひとつ
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    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    うえだ
    こんにちは^_^食事の内容を意識する方は多いですが、「どう食べるか」も身体にとって大切なポイントです。よく噛んで食べることで唾液の分泌が促され、消化を助けるだけでなく、胃や… 続きを見る

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ベル(BeL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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