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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-26 11:07:04.0
- 自律神経と背骨の意外な関係
- 「疲れがなかなか取れない…」
「寝てもスッキリしない…」
「頭痛や肩こりを繰り返している…」
そんな症状がある方は、自律神経だけでなく“背骨の状態”が関係しているかもしれません。
実は、自律神経は脳から背骨に沿って全身へ伸びています。
そのため、背骨の動きが悪くなったり姿勢が崩れたりすると、自律神経にも負担がかかりやすくなります。
特に現代人に多い、
・猫背
・反り腰
・巻き肩
・長時間のデスクワーク
などは、自律神経の乱れにつながる原因の一つです。
中でも重要なのが背中にある「胸椎（きょうつい）」です。
胸椎は呼吸や姿勢の維持に大きく関わっていますが、スマホやパソコン作業が続くと硬くなりやすい部分でもあります。
胸椎の動きが悪くなると、
呼吸が浅くなる
↓
体がリラックスしにくくなる
↓
交感神経が優位になる
↓
自律神経が乱れる
という悪循環が起こります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・疲労感
・不眠
・集中力低下
などの症状が現れやすくなります。
また、背中が硬くなると首や腰が代わりに頑張って動くため、肩こりや腰痛の原因にもなります。
■改善ポイント
・長時間同じ姿勢を避ける
・背中を動かすストレッチを行う
・深呼吸を意識する
・適度な運動を取り入れる
・整体で背骨の動きや姿勢を整える
整体では、首や肩だけでなく背骨全体のバランスを確認しながら施術を行います。
自律神経を整えるためには、ストレス対策だけでなく姿勢や背骨の状態を改善することも大切です。
慢性的な不調でお悩みの方は、一度ご自身の姿勢や背骨の状態を見直してみましょう。
広島電鉄江波線『舟入町駅・土橋駅』より徒歩4分
〒730-0841 広島県広島市中区舟入町２－２０ 三栄広島ビル 201
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