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.A pilates 骨格×食生活【ドットエーピラティス コッカクトショクセイカツ】

ドットエーピラティス　コッカクトショクセイカツ

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ドットエーピラティス(.A pilates)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

102件のブログがあります

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  • 間食について(^^)【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/15
    投稿者：
    AYUMI
    間食について(^^)【大阪/福島/ピラティス】UP
    朝晩すっかり涼しくなって、秋の味覚が楽しみな季節になりました。私自身、最近気をつけているのが「間食の選び方」です。甘いものを我慢するよりも、素材にこだわってます。さつまい… 続きを見る
  • アロエベラ【大阪/福島/ビラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/5
    投稿者：
    AYUMI
    アロエベラ【大阪/福島/ビラティス】
    10月に入って、インフルなど流行ってきてますね。腸内環境を整えることはとても大切です。実はアロエベラって、お肌の保湿だけじゃなくて、昔から「胃腸の調子を整える」植物としても… 続きを見る
  • 呼吸が大切(^^)【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/4
    投稿者：
    AYUMI
    呼吸が大切(^^)【大阪/福島/ピラティス】
    こんにちは(^^)10月に入り、朝晩はぐっと涼しくなってきましたね。この時期、気温差で自律神経が乱れやすくなるのをご存知ですか?実は姿勢と自律神経は深く関わっていて、背中が丸ま… 続きを見る
  • 骨格ピラティス【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/3
    投稿者：
    AYUMI
    骨格ピラティス【大阪/福島/ピラティス】
    10月に入って、朝晩はひんやりとした空気になってきましたね。皆さんは、椅子に座るとき無意識に脚を組んでいませんか？実はこの癖、骨盤の歪みの大きな原因のひとつなんです。左右ど… 続きを見る
  • いい天気【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/2
    投稿者：
    AYUMI
    いい天気【大阪/福島/ピラティス】
    天気がいいと気持ちがいいですね♪久しぶりにブラインドをしないと、マシンが熱くなってしまう～っってブラインドを閉めました。季節が変わるこの時期は、体調が万全ではないお客様が… 続きを見る
  • 10月スタート(^^)！【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/1
    投稿者：
    AYUMI
    10月スタート(^^)！【大阪/福島/ピラティス】
    10月スタート(^^)！私は、毎食意識してたんぱく質を摂るようにしています。骨格を支えているのは骨だけじゃなくて、筋肉も大切。姿勢を整える骨格ピラティスも、栄養がなければ土台が… 続きを見る
  • 巻き肩(^^)！【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/29
    投稿者：
    AYUMI
    巻き肩(^^)！【大阪/福島/ピラティス】
    涼しくなってきて、パーカーやニットの中でつい肩をすぼめてしまうこと、ありませんか。寒さで無意識に肩を丸めていると、気づかないうちに「巻き肩」が定着してしまいます。骨格ピラ… 続きを見る
  • 骨格レッスン(^^)【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/26
    投稿者：
    AYUMI
    骨格レッスン(^^)【大阪/福島/ピラティス】
    間も無く９月も終わり、もう10月！！季節の移ろいをしみじみ感じますね。骨格ピラティスは、崩れた骨配列を整えて、呼吸から姿勢まで変えていくレッスンです。1回のレッスンでも「呼… 続きを見る
  • 猫背(^^)【大阪/福島/ピラティス/猫背/姿勢】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/24
    投稿者：
    AYUMI
    猫背(^^)【大阪/福島/ピラティス/猫背/姿勢】
    「猫背って、実は骨格のクセなんです。」鏡を見て、ふと「猫背かも」と感じること、ありませんか。骨格ピラティスでよくお伝えしているのは、姿勢は"意識するだけ"では変わらないとい… 続きを見る
  • 秋のおとずれ(^^)！【大阪/福島/ピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/9/22
    投稿者：
    AYUMI
    秋のおとずれ(^^)！【大阪/福島/ピラティス】
    おはようございます(^^)！朝晩がすっかり涼しくなって、福島区の街を歩くと、銀杏がたくさん落ちている(笑)！そんな季節になりました。わたしは毎朝サロンに着くと、まず窓を開けて空… 続きを見る
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