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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

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  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

2024年8月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 食べ過ぎた次の日からのリセット方法
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    投稿日:
    2024/8/22
    投稿者:
    宮越 航太
    楽しいとついつい食べ過ぎたり飲みすぎたり・・・気がつけば一日のカロリーの限度を超えてしまっていることもあります。ダイエット頑張っているのにやってしまった・・・次の日に体重… 続きを見る
  • 代謝をあげるのにオススメの食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    宮越 航太
    どんな「食材」が代謝アップに良いのか?代謝というのは、言い換えれば「熱産生」ということです。身体の熱産生で大切な役割をしているのは「腸」です。腸の蠕動(ぜんどう)運動が活… 続きを見る
  • 代謝アップのポイントは3食バランス良く食べる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    宮越 航太
    代謝がアップすることで体脂肪が燃えやすい「痩せ体質」になります。また、それだけではなく、美肌・冷えやむくみの解消、肩こりの解消にも繋がります!今日のお伝えしたい代謝アップ… 続きを見る
  • 効率良く代謝を上げるコツをお伝えします
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    宮越 航太
    効率良く代謝を上げるコツをお伝えしますダイエットをスムーズにするためには「代謝を上げる」ことがとても大切です。代謝の中の一つに「基礎代謝」というものがあります。基礎代謝と… 続きを見る
  • 妊娠して腰が痛くなるのは何で?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    宮越 航太
    妊娠と腰痛は身体の生理的に関連が非常に高いので解説【1.姿勢不良による腰痛】妊娠すると姿勢不良を引き起こします。特に腰部に大きな荷重と刺激が加わるように腰痛になります。妊娠… 続きを見る
  • 足をつる/こむらがえりの特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    宮越 航太
    筋肉には縮んだり伸びたりを自動で調整してくれるセンサーがあります。しかし、血行不良や冷えたりするとそのセンサーの調子がおかしくなり、筋肉が勝手に伸びたり縮んだりします。睡… 続きを見る
  • グルコサミンって?膝にいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    宮越 航太
    「グルコサミンって飲むと膝にいいの?」とよく聞かれますが、回答としてはまったく期待できないです。そもそも膝の軟骨、靭帯、半月板というものは修復・再生が不可能で、いわゆる道… 続きを見る
  • よく眠れないのは寝具のせい?
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    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    宮越 航太
    よくいただく質問で、「朝にすっきり起きれない、あまり寝れない、布団に横になると眠たくなる、夜中に目が覚める」といった悩みをよく聞きます。そしてその度に、「良いベッドない?… 続きを見る
  • 肩こりの原因(職業別の特徴)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    宮越 航太
    首こり、肩こりでお悩みの方で、症状が極端に右側、もしくは左側に出てはないですか?原因は簡単で片側の手・腕のみを使用してしまって疲労が蓄積しているからです「なんだそんなこと… 続きを見る
  • こむら返り予防に効果的なストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    宮越 航太
    こむら返り予防に効果的なストレッチこむら返り予防には、ふくらはぎやハムストリングスなど、脚の後ろ側にある筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。また、血行改善のためにも、足首… 続きを見る
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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