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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

2026年5月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 膝を支える筋肉を柔軟ストレッチ法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/31
    投稿者:
    宮越 航太
    ・太ももの前側(大腿四頭筋)を伸ばすストレッチ壁に片手をついて立ち、片足の膝を曲げ、つま先をつかみますつま先をお尻の方へ引き寄せ、太ももの前側を伸ばします息を吐きながら30… 続きを見る
  • 膝痛の軽減に効果的なストレッチ方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/30
    投稿者:
    宮越 航太
    膝に痛みがあると、動くのが億劫になってしまいますよねしかし、安静にしているのは逆効果です膝に限らず、関節は動かさないでいると萎縮してしまい、ますます動かしにくくなりますそ… 続きを見る
  • 膝の痛みに血流改善が効く?
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    投稿日:
    2026/5/29
    投稿者:
    宮越 航太
    膝に痛みがあると血行が悪くなり、痛みを生み出す発痛物質が放出されてますます痛みが増強されてしまいますこの「痛みの悪循環」を断ち切る方法として、血行促進が有効です血流が良く… 続きを見る
  • 肩こりに薬物療法(お薬)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/28
    投稿者:
    宮越 航太
    ここでの薬物療法とは内服薬や外用薬、注射薬といった薬を使う治療法全般を指しています医療機関で肩こりの治療を行う場合、一部の例外を除いて、まず薬物療法から始めるのが基本で状… 続きを見る
  • デリケートな首コリにおすすめの首まわりの運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/27
    投稿者:
    宮越 航太
    首はからだの中で重要な場所であると同時にデリケートなところでもあります肩こりの症状の陰には首の不調が隠れているケースが少なくありません特に日本人は欧米人と比べて骨格がきゃ… 続きを見る
  • 肩こりに運動療法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    宮越 航太
    【運動療法(全身運動)】:継続できる範囲で適度に行うことがポイント肩こりはからだを動かさないでいるとますます悪化します運動によって肩のコリや痛みを緩和する方法を「運動療法… 続きを見る
  • 肩こりには温熱療法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/25
    投稿者:
    宮越 航太
    【温熱療法】:コリの解消のほかリラックス効果も期待できる患部に熱を加えて局所の血行を促進し、筋肉の緊張を緩めてコリや痛みを和らげます温めることで、精神的なリラックス効果も… 続きを見る
  • 肩こりに電気治療器の活用ってどうなの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/25
    投稿者:
    宮越 航太
    つらい肩こりをケアするために整体やリラクゼーションサロンに通うイメージがあると思いますが、マッサージを受けて一時的に肩こりが楽になってもその状態が長続きせず、すぐに元に戻… 続きを見る
  • 肩こりをどう対処していますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/23
    投稿者:
    宮越 航太
    日々の生活の中で肩こりを感じたとき、あなたはどのように対処していますか?たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので早めの… 続きを見る
  • 腱鞘炎の初期症状に気づいたら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/22
    投稿者:
    宮越 航太
    手指の痛みや腫れ、熱、動かしにくさなど、腱鞘炎の初期症状を感じたら、なるべく動かさないように注意しましょう。初期の炎症に対しては氷などで冷やすのもよいでしょう。腱鞘炎かど… 続きを見る
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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