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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

2026年6月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 膝痛の軽減に役立つ体重コントロール
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    投稿日:
    2026/6/21
    投稿者:
    宮越 航太
    定期的に体重計に乗っていますか?体重が増えれば増えるほど、当然ながら膝にかかる負担が大きくなるほか、膝に痛みがあると運動不足になり、さらに体重増につながるという悪循環に陥… 続きを見る
  • 変形性膝関節症にはウォーキングで筋力アップ
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    投稿日:
    2026/6/19
    投稿者:
    宮越 航太
    変形性膝関節症になると膝が痛むため「できるだけ運動や外出をしたくない」というのが本音かもしれませんねしかし、ずっと安静にしているのは考えもの。膝を支える筋肉が衰えて、ます… 続きを見る
  • 痛み日記
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    投稿日:
    2026/6/18
    投稿者:
    宮越 航太
    痛み日記とは毎日の痛みを記録するツールです痛みを抱えやすい人は何事も完璧にしようとして、頑張りすぎてしまう傾向がありますこうした頑張りやで真面目な性格を「痛み性格」といい… 続きを見る
  • 自分でできる肩こり改善法2
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    投稿日:
    2026/6/17
    投稿者:
    宮越 航太
    肩が痛くてストレッチもできないというときは、ツボ押しをしてみましょうツボは正式には「経穴」といい、東洋医学の考え方に「気」というものがあります気とはわかりやすく説明すると… 続きを見る
  • 自分でできる肩こり改善法1
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    投稿日:
    2026/6/16
    投稿者:
    宮越 航太
    今や国民病ともいわれる肩こりに悩んでいる方、日常生活のなかで解消法を試されていますか? 現代人はパソコンやスマホなどで首や肩に大きな負担をかけてしまっていますつらい症状を… 続きを見る
  • マインドフルネスによるメンタルケア
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    投稿日:
    2026/6/16
    投稿者:
    宮越 航太
    原因がはっきりわからない慢性的な腰痛から「一生治らないかもしれない」と不安な気持ちが募って、さらに痛みが増すという悪循環に陥っている方はマインドフルネスによるメンタルケア… 続きを見る
  • 腰痛改善に効くツボ
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    投稿日:
    2026/6/14
    投稿者:
    宮越 航太
    短時間で効果が期待できる方法にはツボ押しによる血行促進もあります会社の休み時間や寝る前などちょっとした空き時間を利用できます・東洋医学でいう、ツボとは?東洋医学の概念では… 続きを見る
  • 肩関節の損傷による肩の痛み
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    投稿日:
    2026/6/13
    投稿者:
    宮越 航太
    中高年になると肩の痛みが起こりやすくなりますが「五十肩だから自然に治る」と思いこむのはまだ早いかもしれませんよ肩関節が損傷している可能性があるからです加齢やスポーツなどで… 続きを見る
  • 肩関節周囲炎(五十肩)とは?
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    投稿日:
    2026/6/12
    投稿者:
    宮越 航太
    肩関節の痛みの原因のひとつとして肩関節の炎症による痛みがあげられます肩関節は他の関節にはあまりないデリケートな構造をしているため、炎症を起こしやすい部位です特に中高年にな… 続きを見る
  • 腰痛につながりやすい作業と予防のコツ
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    投稿日:
    2026/6/11
    投稿者:
    宮越 航太
    生活習慣や労働環境から生じる腰痛のリスクを減らすには腰に負担をかけない立ち方、座り方をマスターすることが大切です・立ち作業長時間立ったままの姿勢が続くと重たい上半身を下半… 続きを見る
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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