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momiボディケア&アロマ高崎本店

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モミ 高崎本店(momi)のブログ

小野島 英明のブログ一覧

112件のブログがあります

1/12ページ 次へ

  • 水分補給の注意点
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    小野島 英明
    水分や塩分の不足による脱水 長時間直射日光の下にいたり、暑さの中で運動をしたりすると、発汗が過剰になり、体の水分不足による脱水状態を起こすことがあります。水分と同時に、塩… 続きを見る
  • 夏バテの注意点
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    小野島 英明
    冷たいものの摂り過ぎ 夏バテにより胃腸が弱っているところに、冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎると、お腹が冷え過ぎて胃腸の働きがさらに低下し、下痢を起こすことがあります。胃腸… 続きを見る
  • 筋膜って何?肩こりとの関係を解説
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    小野島 英明
    「肩こりがなかなか良くならない…」そんな方は、筋肉だけでなく**筋膜**が関係しているかもしれません。## 筋膜とは?筋膜とは、筋肉を包み込み、全身をつないでいる薄い膜です。筋… 続きを見る
  • 熱帯夜
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    小野島 英明
    熱帯夜による睡眠不足 地球温暖化やヒートアイランド現象などにより、夜間の最低気温が25℃以上の熱帯夜が増加しています。いわゆる寝苦しい夜が多くなり、寝つきが悪くなったり、眠… 続きを見る
  • 夏バテの注意点
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    小野島 英明
    高温多湿の環境による発汗の異常 高温多湿の環境では、汗の蒸発が不十分となり体温調節がうまくいかなくなることがあります。この状態が続いたり、高齢、子ども、肥満であったり、持… 続きを見る
  • 夏バテの原因
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    小野島 英明
    夏バテの原因は屋内外の温度差や高温多湿の環境などが考えられる 屋内外の温度差による自律神経の乱れ 屋外は猛暑、屋内は冷房でひんやり。温度差の大きい屋外と屋内を行き来すること… 続きを見る
  • 夏バテとは?
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    小野島 英明
    夏バテの症状とは? 頭痛や吐き気、熱っぽい症状が出る 高温多湿の夏に体が対応できなくなり、体がだるい、食欲がない、体が熱っぽい、頭痛がする、めまいや立ちくらみがする、やる気… 続きを見る
  • 熱中症予防の栄養
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/13
    投稿者:
    小野島 英明
    必要な栄養を摂る 汗をかくと水分に加えて塩分などのミネラルが失われるだけでなく、ビタミンも失われます。とくに、水溶性ビタミンであるビタミンB群の不足に注意してください。ビタ… 続きを見る
  • 脱水予防
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    小野島 英明
    脱水にならないよう水分をこまめにとる 脱水予防は、喉の渇きを感じる前に水分を摂取するのがポイントです。1日の排尿回数がいつもと変わらず(一般的には5~7回)、色が薄い黄色であ… 続きを見る
  • 熱中症の予防2
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    小野島 英明
    暑さ・日光対策を正しく行う 真夏の日中は外出を控えるのが無難ですが、外出しなければならないときには、日傘をさしたり帽子をかぶり、なるべく日陰を選んで歩くようにしましょう。… 続きを見る
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モミ 高崎本店(momi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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