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金沢総合整骨院のブログ
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- この時期になりやすい「五月病」をご存じですか？
環境の変化によるストレスが原因で、誰でも起こりやすいものですが、特に
・ストレスを感じやすい人
・几帳面な人
・責任感が強い人
・一人で抱え込みやすい人
はなりやすいと言われています。
主な症状としては
・無気力
・不眠
・食欲不振
・人と関わるのが億劫になる
などが挙げられます。
今まで感じていなかった不調が出てきた場合は、早めに気づいて対処することが大切です。
軽い疲れだからと無理を続けてしまうと、症状が長引いたり、重くなってしまうこともあります。
「なんとなく調子が悪い」と感じた時点で、無理をせずに自分の状態に目を向けることが大切です。
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