ダイエットサポートトクシマイー
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徳島eのブログ
- 食べながら痩せるコツ
こんにちは！
徳島県板野郡北島町の耳つぼダイエット専門店
「ダイエットサポート徳島e」の
松本えりかです(^-^)
「ダイエット中だから食べちゃダメ！」
そう思っていませんか？
実は、極端に食事を減らしてしまうと、
筋肉量が減ったり基礎代謝が落ちたりして、
かえって痩せにくい体になってしまうことがあります。
健康的に痩せるためには、
必要な栄養をしっかり摂りながら、
食べ方を見直すことが大切です。
特に、たんぱく質や野菜を意識して食べること、
よく噛んでゆっくり食べることは満腹感にもつながります。
また、朝食を抜かず、
3食をできるだけ規則正しく食べることも
生活リズムを整えるポイントです。
徳島県北島町のダイエットサポート徳島eでは、
耳つぼダイエットを取り入れながら、
食べながら健康的に痩せる方法をご提案しています。
「もう食べないダイエットは卒業したい！」
そんな方はお気軽にご相談ください。
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松本 えりか
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