はたらくからだ研究所のブログ
- 冷房で肩こりが増える原因
夏になると「肩が重い」「首までこるようになった」と感じることはありませんか。
暑い季節なのに肩こりが悪化するのは不思議に思うかもしれません。しかし、その原因は冷房の効いた環境と、日常の姿勢にあることが少なくありません。
もし「夏だから仕方ない」と放置していると、肩こりだけでなく頭痛や疲労感まで慢性化し、仕事の集中力にも影響する可能性があります。
***冷えによって筋肉は硬くなりやすい***
オフィスや自宅では、一日中冷房の効いた部屋で過ごすことが増えます。
体が冷えると血流が低下し、筋肉は緊張しやすくなります。特に首や肩まわりは冷気の影響を受けやすく、こりや張りを感じやすくなります。
さらにデスクワークで同じ姿勢が続くと筋肉を動かす機会が減り、肩への負担はより大きくなってしまいます。
***本当の原因は姿勢の崩れ***
冷房だけで肩こりになるわけではありません。
猫背や頭が前に出た姿勢では、首や肩の筋肉が常に頭を支え続けています。その状態で筋肉が冷えると、さらに硬くなりやすく、不調が現れやすくなります。
整体で筋肉をほぐすことも大切ですが、姿勢や体の使い方が変わらなければ同じ負担を繰り返してしまいます。
肩こりを繰り返さないためには、冷え対策だけでなく、姿勢を支えられる体づくりも重要です。夏の肩こりを毎年の悩みにするのか、それとも今年から根本的に見直すのか。
その選択が、これからの働きやすさと快適な毎日を大きく左右します。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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