はたらくからだ研究所のブログ
- 夏こそ姿勢改善を始めるべき理由
「姿勢改善は涼しくなってから」「忙しいから落ち着いたら始めよう」。そう考えている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実は姿勢改善を始めるなら夏がおすすめです。この時期に体を見直しておくことで、肩こりや腰痛を予防しやすくなり、秋以降も快適に過ごしやすくなります。
「いつか始めよう」と先延ばしにすると、不調は少しずつ積み重なり、気づいた頃には慢性化してしまうこともあります。
***夏は姿勢が崩れやすい季節***
冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、長時間座りっぱなしになる人は少なくありません。
さらに暑さで活動量が減ると、筋肉を使う機会も少なくなります。その結果、猫背や前かがみの姿勢が定着しやすくなり、首や肩、腰への負担が増えてしまいます。
夏に姿勢が崩れたまま過ごすと、そのクセが秋以降も続き、不調を繰り返す原因になることがあります。
***今始めることで未来の体が変わる***
姿勢改善は、痛みが出てから始めるものではありません。
体に大きな不調がないうちから姿勢や体の使い方を見直すことで、肩こりや腰痛を予防しやすくなります。また、呼吸がしやすくなり、疲れにくさや仕事中の集中力にも良い影響が期待できます。
整体で体を整え、その状態を運動で維持することが、姿勢改善を長続きさせるポイントです。
夏は薄着になるため、自分の姿勢にも気づきやすい季節です。不調が出てから対処するのではなく、今のうちに体を整えることが、これから先の働きやすさと健康につながります。
今年の夏を、体が変わるきっかけにしてみませんか。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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