ハリココロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/17
- 「なぜ増えたのか」を知ること
体重が思うように落ちなくなってきた時、「このままじゃダメだ」と焦る気持ちと、「でも、どうしたらいいのかわからない」という不安が入り混じることってありませんか？
特に、お薬を飲んでいたり、生理前の時期だったりすると、「私の体は他の人と違うから、普通のダイエットじゃ無理なのかも」と諦めかけてしまうこともあるかもしれません。
実は、体重が停滞する理由は一つではないんです。食べる時間が遅かった日、ボリュームが少し多かった日、間食があった日。それぞれに、ちゃんと理由があります。
大切なのは、「なぜ増えたのか」を知ること。そして、「どうしたら増えないか」を理解することなんです。
例えば、夜8時過ぎに食事をした翌朝、体重が増えていたとしても、それは「失敗」ではありません。「食事の時間が影響している」という大切なサインなんです。
また、お砂糖や油、塩の「質」を変えるだけで、体の負担がぐっと軽くなることもあります。上白糖をきび砂糖に、食塩を天日塩に。サラダ油をオリーブオイルや米油に。小さな変化が、体を整える大きな一歩になります。
当店では、分子栄養学に基づいた食事指導と、体の歪みを整える痩身整体を組み合わせて、お一人おひとりに合わせたサポートをしています。
お薬を飲んでいる方、生理周期の影響を受けやすい方も、焦らずゆっくりと、確実に結果を出せるペースを一緒に見つけていきます。
「何をしたら増えるのか」がわかると、「何をしたら増えないか」も見えてくる。そうすると、自分で体をコントロールできるようになっていくんです。
停滞期は、心が折れそうになる時期でもありますが、そこを抜けた先には、必ず変化が待っています。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。
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美容整体師・ダイエットエキスパート
瀧口 舞タチグチ マイ
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