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Care Rise鍼灸マッサージトレーニング【ケアライズ】

ケアライズシンキュウマッサージトレーニングケアライズ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

472件のブログがあります

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  • コールドシャワーの効果2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-22 19:53:28.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回もコールドシャワーのメリットについてまとめていきます。・メンタルヘルス冷水を浴びると、交感神経が刺激されアドレナリンが分泌さ…続きを見る
  • 「腹筋運動」だけではありません。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-18 13:13:12.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちはCare Riseスタッフ関です。反り腰やスウェイバック姿勢の方に必要なのは、実は「腹筋運動」だけではありません。まず大切なのは、“しっかり息を吐き切ること”です。反り…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリットとは
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    投稿日:
    2026-05-16 12:22:40.0
    投稿者:
    藤原 宙
    こんにちは!ケアライズスタッフの藤原です。今回は、パーソナルトレーニングのメリットについてお話しします。1,トレーナーがいることでトレーニングをせざる状況になる。フィット…続きを見る
  • コールドシャワーの効果1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-15 18:01:10.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回はコールドシャワーに関してです。まずコールドシャワーというのは聞いたことありますか?こちらは、朝一番に冷たいシャワーを浴びる…続きを見る
  • 姿勢改善とは!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-14 23:07:57.0
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseスタッフの根本です!前回姿勢筋に関してどのようなものかご紹介させていただきました!今回は実際のトレーニングについてです現代人の多くが悩んでいる「猫背…続きを見る
  • 反り腰ストレッチ、何を伸ばしているか知っていますか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-11 10:23:34.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちはCare Riseスタッフ関です。「反り腰だから、とりあえず腰を伸ばす」実はそれだけでは根本的な改善につながらないことがあります。反り腰は、単純に“腰だけ”の問題ではあ…続きを見る
  • 呼吸の大切さとは!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-09 17:05:15.0
    投稿者:
    藤原 宙
    こんにちは!ケアライズスタッフの藤原です。本日は呼吸の大切さについて紹介します。呼吸を整えるとこんな効果がある。1,力の発揮呼吸を止めたり、浅くしてしまうと必要以上に力ん…続きを見る
  • 肩こりをお持ちの方はここをほぐしてみよう
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    投稿日:
    2026-05-08 21:10:22.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は肩コリがひどい方に必見!いくら肩をほぐしても良くならない原因は『前鋸筋』かもしれません。そもそも前鋸筋とは、肩甲骨の内側か…続きを見る
  • おすすめダイエット飯!
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    投稿日:
    2026-05-07 22:49:58.0
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは、CareRiseトレーナーの根本です!今日は、意外と知られていないさつまいものダイエットポテンシャルに焦点を当てます。秋の定番食材ですが、実は低カロリーで栄養満点。甘…続きを見る
  • 外ももやふくらはぎの張りが気になる方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-04 14:18:29.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちはCare Riseスタッフ関です。外ももやふくらはぎの張りが気になる方、実は「膝の使い方」に原因が隠れていることが少なくありません。特に多いのが、動作の中で膝が内側に入…続きを見る

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ケアライズ(Care Rise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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