エムズセイタイ パーソナルジム
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エムズ整体のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/26
- 投稿者：
- エムズ整体
「食事制限だけで痩せたが、すぐ戻ってしまう」「体重は落ちたが、見た目がたるんで見える」リバウンド予防には、筋肉を守りながらの減量が大切です。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エム… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/25
- 投稿者：
- エムズ整体
「運動時間が取れず、歩数も少ない」「掃除や洗濯の時間を、運動に変えたい」家事の動きを少し大きくするだけでも、消費量は増えやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ整体… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/24
- 投稿者：
- エムズ整体
「整体とトレーニング、どちらが先か分からない」「痛みがあるので、普通のジムは不安」整体併設の流れが見えると、不安は和らぎやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分にある「エムズ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/23
- 投稿者：
- エムズ整体
「仕事のストレスで、夜の食欲が止まらない」「気分転換の方法が、スマホ以外にない」短い運動は、気分の切り替えと食欲の安定を助けやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/22
- 投稿者：
- エムズ整体
「両脚の橋運動には慣れたが、次の刺激が欲しい」「左右差があり、片側のお尻だけ使いにくい」片脚ブリッジは、左右差を整えやすい応用種目です。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ整… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/19
- 投稿者：
- エムズ整体
「立ち仕事で夕方、腰と足が同時にだるい」「片足に体重をかけてしまうクセがある」立ち姿勢の偏りは、腰や膝への負担を増やしやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ整体パ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/18
- 投稿者：
- エムズ整体
「スクワットが苦手で、下半身トレが続かない」「膝の位置が不安で、深くしゃがめない」壁座りは、フォームが分かりやすく取り組みやすい種目です。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/17
- 投稿者：
- エムズ整体
「肩が前に入り、胸が閉じた姿勢になっている」「背中の上部が張り、腕が上げにくい」巻き肩は、胸の前側の緊張と肩甲骨の動き不足で起きやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/16
- 投稿者：
- エムズ整体
「うつ伏せの運動が苦手で、腰が反ってしまう」「背中の筋肉を使っている感覚が分からない」スイミングは、背中とお尻をやさしく連動させやすい動きです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/15
- 投稿者：
- エムズ整体
夕食にたんぱく質をまとめがちで、朝昼が足りない」「筋肉をつけたいが、食事の配分が分からない」たんぱく質は、１食に偏らせず分散して摂ると取り入れやすいんです。喜連瓜破駅から… 続きを見る
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