ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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ゼロスポアドバンス 白楽(ZEROSPO-ADVANCE)のブログ
- 寝苦しい夜の睡眠 ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺
- こんにちは！
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！
突然ですが皆さん今睡眠の質はどうですか？
最近では日中だけでなく、夜もお部屋が暑くなりつつあります。
そうすると起こってきやすいのが、気温の変化による睡眠の質が下がり、朝の目覚めが悪くなる事です。
大事な仕事がある日の朝や、予定が入っている日の朝しっかりといい目覚めで一日過ごしたいですよね。
これらは自律神経の乱れで起こりやすいことがほとんどですが、中には睡眠時の姿勢の悪さからくることもあります。
寝ている時の枕の高さが高すぎて首が凝り固まったり、硬い床やソファーで寝落ちしてしまうのも同様に目覚めの不調の原因になります。
さらに寝ている姿勢が悪くなると、朝の寝違えの原因にもなります。
当院ではそのような目覚めの不調や首肩こり、筋肉の緊張にも対応いたします！
新しい環境で疲れがたまってきた今、もしお身体のお悩みがありましたら一度整体を受けてみましょう！
いつでもご連絡お待ちしております。
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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