小林整骨院 梅田のブログ
- 肩の力、無意識に入っていませんか？
- 肩の力、無意識に入っていませんか？
こんにちは！
東梅田駅から徒歩9分！小林整骨院梅田院です。
「気づくと肩が上がっている」
「パソコン作業に集中すると力が入る」
「リラックスする時間が少ない」
そんなことはありませんか？仕事や家事に集中していると、無意識に肩へ力が入りやすくなることがあります。
力を抜く習慣をつくりましょう
深呼吸をしながら肩をゆっくり上下させたり、大きく肩を回したりするだけでも気分転換になります。
休憩時間に30秒ほど取り入れるだけでもおすすめです。
同じ姿勢を続けないことも大切
長時間同じ姿勢が続く時は、一度立ち上がって軽く身体を動かしてみましょう。
身体を動かす時間をつくることが大切です。
小林整骨院梅田院でできること
当院では姿勢分析を行い、肩だけではなく骨盤や背骨を含めた全身のバランスを確認します。
お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
このような方におすすめです
・肩に力が入りやすい
・デスクワークが多い
・姿勢を整えたい
・身体をリフレッシュしたい
・毎日を快適に過ごしたい
姿勢や身体のバランスが気になる方は、小林整骨院梅田院までお気軽にご相談ください。
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