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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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  • 大倉山駅から3分綱島駅から20分菊名駅から23分 整体、肩こり、腰痛、鍼灸、不眠

えとす整骨院 大倉山院のブログ

2023年9月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-18 15:34:26.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     9/22日木曜日は誠に勝手ながら お休みとさせていただきます。 翌23日は通常営業となります。
  •  筋トレ挫折する人5選
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    投稿日:
    2023-09-18 09:12:43.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      ・すぐに結果を求める  ・体重計見て一喜一憂する  ・極端な食事制限  ・人と比べる  ・目標設定が高すぎる  上記に当てはまる場合は逆の事やったり考えてみましょう。…続きを見る
  •  散歩オススメです^^
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    投稿日:
    2023-09-16 12:47:36.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      考え事や悩み事なんかある時は  散歩しましょう。  歩く事で足に意識が行くし、風景も視覚から入り  脳が少しリセットされます。  散歩の消費カロリーもなかなかのものな…続きを見る
  •  痩せない人の特徴
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    投稿日:
    2023-09-15 08:32:26.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      痩せない・・・  そう嘆く方が多いのですが結構特徴がございます。  ・人と比べちゃう  ・他人の目が気になる  ・ボディライン意識せず体重計の数字見てへこむ→挫折→ド…続きを見る
  •  生理中は。
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    投稿日:
    2023-09-12 10:37:14.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【生理中は特に体を冷やさないことが大切】ですが、暑い時はやっぱり冷たい飲み物や冷房が必要。・冷房を使う時は直接風が当たる場所は避ける。出先では羽織りを活用する。・冷たい飲…続きを見る
  •  夏に喉痛める人多い・・・
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    投稿日:
    2023-09-11 09:08:17.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    加湿器無しでも簡単にできる対策方法は・濡れたタオルを掛ける・洗濯物を部屋干しする・入浴後、浴室の扉を開けておく などありますよ。体の不調を引き起こさないためにも対策してい…続きを見る
  •  深い呼吸は大事ですね
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    投稿日:
    2023-09-10 08:49:18.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    ゆっくりと深く呼吸をすることで、肺に取り込まれる酸素量が増え、酸素を運ぶ全身の血液量が上がります。その結果、全身の細胞も活性化。ヨガも筋トレも勉強も「呼吸」を意識してパフ…続きを見る
  •  肝が据わってる。
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    投稿日:
    2023-09-09 09:29:20.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     胆力を養うためには、普段から下腹部にぐっと力を入れることを意識して、姿勢を整えて生活してみましょう。 力を入れることでポジティブな思考に繋がり向上心が強くなります。  …続きを見る
  •  メンテナンスの頻度について
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    投稿日:
    2023-09-08 11:20:09.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        お身体の調子が悪い!       という方は月に数回に分けてのメンテナンスをオススメします。   日々のストレスや姿勢の使い方でどうしても   身体の不調は出てき…続きを見る
  •  お酒と睡眠について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-05 09:16:16.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【睡眠の質を下げないお酒の飲み方】  寝酒を習慣化しない  就寝2時間前までにお酒を飲み終えるお酒を飲んで眠たくなるのは、アルコールを分解するために肝臓に血流が集まるため…続きを見る
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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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