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えとす整骨院 大倉山院【整体・マッサージ・鍼灸】

エトスセイコツイン オオクラヤマイン 

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えとす整骨院 大倉山院のブログ

プライベートのブログ一覧

64件のブログがあります

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  •  風邪には「かぼちゃ」
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-15 10:19:34.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      この時期皆さん風邪が多いですね。    そんな時は「かぼちゃ」がオススメです。     かぼちゃには「βカロチン」が豊富で免疫アップに最高です。   喉の粘膜や炎症に…続きを見る
  •  朝日を浴びよう!
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-11 09:18:02.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【日に当たる時間の大切さ】海外の論文で1年の7割が曇っている地域の話しをしていました。曇っている地域は他よりも「うつ病」の方が多いという検証結果に。  光合成って大事なんだ…続きを見る
  •  黒豆の効能
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-10 09:31:22.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【黒豆がおススメの方】・腎機能を強化したい・水分の排出を促し、水はけを良くしたい・関節痛やしびれを改善したい・膨満感を改善したい・消化吸収をケアしたい 方になります。老化…続きを見る
  •  朝バナナの効能
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-09 09:47:14.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    【朝バナナとり入れましょう】バナナには ・便通の改善・エネルギーに変換、スタミナ維持・免疫力を高める  効果があります。   身体を冷やす性質があるので食べ過ぎにはご注意を…続きを見る
  •  冬は気分も落ちます。
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-08 09:36:25.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      冬場は「季節性ウツ」なんかも発症する方もおおいのですが  生理現象的に普通なんです。       猿やクマなんかは寒いと行動力低下して   冬眠したりしますが   人…続きを見る
  •  「不安」からくる筋肉の緊張解消方法は・・・
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-27 09:15:27.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      【漠然とした不安の整理の仕方】    最近不安に感じたことを5つ書き出して、1ヶ月後にそのうちどれだけが現実に起こったかをチェック    してみてください。     …続きを見る
  •  眼の疲れにビタミン○○
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-25 09:56:36.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      【目が疲れたという日は「ビタミンB1」を。】筋肉疲労に大活躍。豚肉大葉味噌にんにくなどがオススメ。こむら返りなど、足がつった時にも効果抜群。 冷えにより、寝てる時に足が…続きを見る
  • 夜散歩。
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-22 10:21:14.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     最近は夜の散歩が習慣になっております。   日中は仕事なので夜にもっぱら出かけております^_^  以前にも書きましたが  散歩もカロリー消費には持ってこいの運動です。  …続きを見る
  • 散歩のススメ
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-24 11:39:17.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      先日は太尾公園へ。  日差しが強いので夕方以降に(笑)  子供は元気だなー(笑)     なかなか帰りません(笑)     さすがにこの時期はマスクしながら散歩は気をつけて…続きを見る
  • 感謝する事です。
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-16 14:43:19.0
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      感謝の念。 皆さん常日頃意識してますか??  ありがとう。  助かったよ。  この感謝する言葉や気持ちで  セロトニンというホルモンが分泌。  別名リラックスホルモン…続きを見る
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えとす整骨院 大倉山院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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