北野整体院のブログ
- 気温30度で急増する「身体の不調」に注意
- 急激に気温が上がるこの時期。
身体が暑さに慣れていないことで、不調が出やすくなります。
汗をかくことで水分やミネラルが失われると、
筋肉が硬くなる
血流が悪くなる
疲労感が抜けにくくなる
足がつる
だるさが出る
などの症状につながります。
特に筋肉は水分不足に弱く、柔軟性が低下しやすくなります。
対策として大切なのは、
こまめな水分補給
冷やしすぎないこと
軽いストレッチ
十分な睡眠
そして早めの身体のケアです。
整体では、暑さで硬くなった筋肉を緩め、血流を整え、身体の重だるさや疲労感の軽減を目指します。
さらに姿勢を整えることで、
呼吸がしやすくなる
筋肉への負担が減る
疲れにくくなる
など、不調予防にもつながります。
暑さが本格化する前に、身体を整えていきましょう。北千住#肩こり#整体#小顔#小顔矯正#骨盤矯正#ヘッドスパ#マッサージ#もみほぐし#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#肩甲骨調整#腰痛#ぎっくり腰#巻き肩#眼精疲労#O脚Ｘ脚#ダイエット#スマホ首#ストレートネック#冷え#むくみ#産後調整#マタニティ#筋膜リリース
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