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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
- 長い鼻下を短くさせるには？
- 「鼻下が長くて面長に見える」「老けた印象に見える」と悩む方は少なくありません。鼻下の長さは顔全体の印象に大きく影響し、わずか数ミリの差でも見た目が変わるといわれています。
年齢を重ねると人中（鼻の下）が長くなる主な理由は、口の周りの筋肉の衰え、肌のハリの低下、そして骨格や唇の後退という3つの加齢変化が重なるためです。1.口輪筋の衰えとたるみ口の周りをぐるりと取り囲む「口輪筋（こうりんきん）」という筋肉が、年齢とともに衰えて薄くなります。
・重力に負ける：筋肉のハリが失われることで、鼻の下の皮膚や脂肪を支えきれなくなり、下方向へたるんで伸びてしまいます。
・無表情の影響：スマホの長時間利用などで無表情が続くと、さらに口輪筋が固まって衰えが加速します。
2.唇のボリューム低下（巻き込み）
.加齢によって唇の皮下脂肪やコラーゲンが減少します。
.・上唇が薄くなる：上唇のふっくら感が失われて内側に巻き込むように薄くなるため、鼻の下から唇の境界線までの距離（人中）が物理的に長く見えるようになります。
【整体・セルフケアの視点からできる対策】
口輪筋のストレッチ：口を大きく左右に動かしたり、「あ・い・う・え・お」と大きく口を動かして口元の筋肉を活性化させます。
姿勢の改善：頭の位置が前に出ると顔全体のたるみ（面長化）に繋がるため、背筋を伸ばし正しい姿勢をキープすることも小顔・人中維持には大切です。
体の歪みを取り除くことは、人中の伸びだけでなく、顔全体のたるみやシワの予防にも非常に効果的です。
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美容整体 GPTちゃん
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