ちねん整体院のブログ
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投稿日：2026-05-18 09:53:26.0
- 右肩が動かない…畑仕事後の痛みの正体
- 先日、N様がご来院されました。「肩が痛くて…」と訴えるN様の表情には、少し疲れが見えました。
お話を伺うと、お仕事で畑を耕す作業を1時間ほど続けられたとのこと。スコップで土を掘り起こす動作を繰り返すうちに、右肩がどんどん重くなっていったそうです。
「肩周りが硬くて、首までつながってる感じがするんです」
N様は右肩を回そうとしますが、後ろに引く動きがほとんどできません。左肩と比べると、その差は一目瞭然でした。
実は、肩の痛みは「肩だけ」の問題ではないことが多いのです。N様のように、日常的に身体を使う作業をされている方は、無意識のうちに特定の筋肉に負担をかけ続けてしまいます。
そして、肩周りの硬さが首につながり、頭が重く感じるようになる。この連鎖に気づかないまま過ごすと、どんどん動きが悪くなってしまうんですね。
N様には、肩の可動域を確認しながら、硬くなった部分を丁寧にほぐしていきました。そして、ご自宅でもできるセルフケアの方法もお伝えしました。
「腕を天井側に向けて、背中の重みだけで回すように動かしてみてください」
こうした小さな工夫が、日々の身体のケアにつながっていきます。
東区名島、名島エリアからも多くの方にお越しいただいています。身体の使い方や日常のケア方法についても、お気軽にご相談くださいね。
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