ちねん整体院のブログ
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投稿日：2026-05-18 09:56:49.0
- 肩が重くて眠れない夜が続くあなたへ
- 先日、久しぶりにお越しくださったK様。前回の施術から少し間が空いていましたが、「眠りの質がなかなか上がらなくて」とお悩みでした。
肩を動かしてみると、やはり鎖骨周りや肩甲骨のあたりがガチガチ。軽い力では腕が上がらず、ぐっと力を入れないと動かせない状態でした。「こんなに硬くなっていたんですね」と驚かれていましたが、実はこれ、多くの方が気づかないうちに抱えている問題なんです。
K様は以前、別の整体院にも通われていたそうです。でも「その場は楽になるけど、すぐ戻ってしまう」とのこと。それもそのはず。肩の硬さだけをほぐしても、血流が悪い根本原因にアプローチしなければ、また同じ状態に戻ってしまうんです。
今回は肩周りの調整に加えて、血流を良くするためのセルフケアもお伝えしました。肩に手を添えたまま、肘を大きく後ろに引くように回す動き。これだけで肩甲骨周りの血流がぐんと良くなります。
さらに、栄養面のアドバイスも。「マグネシウムはアーモンドで摂れますよ」とお話しすると、「そうなんですね、知らなかった」と目を輝かせていました。身体は食べたものでできている。施術だけでなく、日々の食事も大切なんです。
施術後、K様の肩はスムーズに動くように。「左右同じくらい動くようになりました」と笑顔を見せてくださいました。そして何より、「これなら家でも続けられそう」と前向きな言葉をいただけたことが嬉しかったです。
眠りの質を上げるには、肩周りの血流改善が鍵。そして、自分でケアできる方法を知っておくことが、健やかな毎日への第一歩です。
東区名島、名島エリアからも多くの方にお越しいただいています。肩の重さや眠りのお悩み、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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