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サロンのNEWSのブログ一覧

151件のブログがあります

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  • 正しい姿勢で疲れにくい体へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-20 14:55:14.0
    投稿者:
    大塚 翔平
    姿勢の乱れは、見た目の印象だけでなく体の不調を引き起こす要因となります。猫背や反り腰は、肩や腰に余分な負担をかけ、コリや痛みの原因になります。当店では骨盤や背骨の歪みを整…続きを見る
  • 頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-01 11:06:19.0
    投稿者:
    大塚 翔平
    頭痛にはさまざまな種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。主に以下の3つに分類されます。1. 緊張型頭痛(筋緊張性頭痛)特徴:頭全体が締め付けられるような痛み肩こりや首…続きを見る
  • 腰痛セルフケア。太もも裏のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-21 13:18:24.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!腰痛の原因のひとつに、太ももの裏の筋肉の硬さがあります。座りっぱなしが多い方は特に硬くなりやすいので、下記のストレッチを試してみてください。  床に座って両足を…続きを見る
  • 肩コリには生活習慣の見直しも重要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-19 11:30:54.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!肩コリにはセルフケアを習慣にするのと同時に、日常の姿勢や生活習慣を見直すことも大切です。  目線の高さに合わせてモニターやスマホの位置を調整する  座るときは骨盤…続きを見る
  • ツボ押しで肩のコリをピンポイント刺激
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-16 10:25:10.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!肩こりに効くツボを、指でじっくり押すだけでも筋肉がゆるみやすくなります。代表的な肩こりのツボ:肩井(けんせい)肩の真ん中あたり、首の付け根と肩の先端を結んだラ…続きを見る
  • スマホ首に注意。首のストレッチで緊張をゆるめよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-13 10:38:39.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!下を向いた姿勢が続くと、首の筋肉が緊張し、肩こりが悪化しやすくなります。簡単ストレッチ:首の側面をゆるめる方法 1. 背筋を伸ばして座る 2. 右手を頭の左側に置き、…続きを見る
  • 肩こりのセルフケア。肩甲骨を動かして血流アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-12 10:14:25.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!肩こりの大きな原因は、同じ姿勢を長時間続けることで血行が悪くなることです。特に肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、首や肩が張りやすくなります。おすすめストレッチ:…続きを見る
  • 自律神経の乱れを防ぐ快眠のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-11 14:17:06.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!寝苦しい夜が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。睡眠の質を上げるためには、寝る前の過ごし方がカギです!スマホや強い照明を避け、アロマやストレッチで…続きを見る
  • 雨の日には「天気痛」に注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-10 11:36:32.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!最近は、あいにくの雨が続いてますね...雨の日や天気が悪い日に頭痛になったり、肩こりや腰痛、膝痛といった痛みが強くなることがあります。それを「天気痛」といいます…続きを見る
  • 夏バテを防ぐ食事。さっぱりしながら栄養はしっかり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-09 13:08:53.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!食欲が落ちる夏こそ、栄養バランスを意識した食事が大切です。ビタミンB群を含む豚肉、抗酸化作用のあるトマト、胃腸にやさしいオクラや納豆など、夏野菜や発酵食品をう…続きを見る
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