マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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- 大阪府大阪市西区新町１－８－２４ 角屋四ツ橋ビル５B
- お子様同伴は平日9:30～15:00まで（LINEで相談可）四ツ橋駅徒歩4分/心斎橋駅徒歩6分
ドゥードル(doodle)のブログ
- 体型が戻らない！実は『産後の反り腰』が原因かも!?
- お産を終えてから、こんなお悩みはありませんか？
「体重は戻ったのに、お腹だけポッコリ出ている…」
「出産前よりお尻が大きくなって、位置も下がった気がする…」
「抱っこや授乳で、とにかく腰がバキバキに痛い！」
「産後太りだから仕方ないのかな…」と諦めないでください！
それ、実は脂肪のせいだけではなく、妊娠・出産をきっかけに定着してしまった【産後の反り腰】が原因かもしれません。
■ なぜ産後のママは「反り腰」になりやすいの？
実は、妊婦さんのときから反り腰へのカウントダウンは始まっています。
妊娠中はお腹がどんどん大きくなるため、お腹の重みに引っ張られて骨盤が前にギューッと傾きます（骨盤の前傾）。ママはひっくり返らないように、無意識に上半身を後ろに反らせてバランスを取ろうとします。これが反り腰の始まりです。
さらに出産時、骨盤は赤ちゃんを通りやすくするために大きく開きます。
産後はこの「開いてグラグラになった骨盤」のまま、毎日何キロもある我が子を抱っこしたり、前かがみで授乳したりしますよね。
筋力が落ちている中で無理な姿勢を続けるため、骨盤が正しい位置に戻れず、反り腰のクセが完全に染みついてしまうのです(-_-;)
■ 「産後反り腰」が引き起こすママの5大お悩み
ポッコリお腹
お尻の垂れ・広がり
前ももの張り・太もも太り
深刻な腰痛
むくみ・冷え・尿もれ
■ あなたの骨盤は大丈夫？簡単チェック！
壁に「頭・背中・お尻」をピタッとつけて、自然に立ってみてください。
このとき、腰と壁の隙間に「拳（こぶし）」がすっぽり入ってしまう方**は、産後の反り腰レベルが高めです！（理想は手のひらが1枚ギリギリ入る隙間です）
■ 産後のデリケートな体だからこそ、プロの骨盤ケアを
産後の骨盤を放置してしまうと、何年経っても体型が戻りにくくなったり、将来的な痛みの原因になったりすることも……。
そんなときは、お任せください！
バキバキに硬くなった腰や前ももを優しくほぐし、開いて傾いた骨盤を正しい位置へと丁寧に導きます。産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodle（ドゥードル）は大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分。
平日9:30～15:00は育児経験のある専任スタッフによる無料託児つきで、赤ちゃんを預けながら安心して施術を受けていただけます。初回3,000円のお試し価格でお気軽にご予約ください。
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