マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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- 大阪府大阪市西区新町１－８－２４ 角屋四ツ橋ビル５B
- お子様同伴は平日9:30～15:00まで（LINEで相談可）四ツ橋駅徒歩4分/心斎橋駅徒歩6分
ドゥードル(doodle)のブログ
- 産後ダイエットには骨盤ケアが欠かせない理由とは
産後、食事や運動を頑張っているのに、なかなか体が引き締まらないと感じたことはありませんか。産後の体は、妊娠出産を経て骨盤がゆるみ、筋力も落ちやすい状態にあるため、産前と同じ方法でダイエットをしても思うような結果につながりにくいことがあります。育児で忙しく、運動の時間を十分に確保できないという方も少なくありません。体重の数字だけを追いかけても、なかなか実感が伴わないと感じる方も多いようです。
産後太りの背景には、骨盤の開きや筋力低下だけでなく、代謝の変化も関係しています。妊娠出産によってゆるんだ骨盤まわりが安定しないままだと、姿勢が崩れやすくなり、筋肉がうまく使われずに脂肪がつきやすい状態が続いてしまうことがあります。当院にお越しになる産後のママの中にも、食事制限だけでは限界を感じていたという声を多くいただいています。体の内側からアプローチを変えることで、変化を感じやすくなるケースも見られます。骨盤や姿勢を整えないまま運動量だけを増やしても、思うような効果につながりにくいことも少なくありません。
ワンポイントアドバイスとして、忙しい育児の合間には、赤ちゃんを見ながらできる骨盤を意識した呼吸や、椅子に座ったままの軽いストレッチから始めてみてください。無理なく続けられる習慣が、体づくりの土台になります。まとまった時間が取れない時期だからこそ、小さな積み重ねが後々の変化につながります。
doodleでは、骨盤矯正に加えて痩身マシンを組み合わせ、筋力が落ちやすい産後の体に負担をかけずにアプローチしています。骨盤の状態や生活リズムに合わせて、一人ひとりに合ったメニューをご提案しています。骨盤を整えたうえで痩身マシンを取り入れることで、より変化を感じやすい体づくりを目指しています。
大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分、平日9:30～15:00は経験豊富なスタッフによる無料託児もご利用いただけますので、赤ちゃんを見てもらいながら安心して自分の体と向き合う時間を作っていただけます。焦らず、自分のペースで体づくりを進めていきましょう。初回体験は3,000円(通常11,000円)、完全予約制・完全個室でお待ちしております。
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