マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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- 大阪府大阪市西区新町１－８－２４ 角屋四ツ橋ビル５B
- お子様同伴は平日9:30～15:00まで（LINEで相談可）四ツ橋駅徒歩4分/心斎橋駅徒歩6分
ドゥードル(doodle)のブログ
- 妊婦さんの体の不調は、我慢しなくても大丈夫です
お腹が大きくなるにつれて、腰やお尻のあたりに重だるさを感じるようになった、そんな経験はありませんか。妊娠中は赤ちゃんの成長とともに体重が前方に増えていくため、それを支えようとして腰が反りやすくなり、骨盤まわりの筋肉にも普段以上の負担がかかります。加えてホルモンの影響で靭帯がやわらかくなる時期でもあるため、体のバランスが崩れやすい状態が続きます。妊娠初期から後期にかけて体の変化のスピードも大きいため、その時々に合わせたケアが必要になってきます。
妊娠中の不調は、お腹の赤ちゃんを優先するあまり我慢してしまう方が少なくありません。腰痛や股関節の痛みだけでなく、重心が変わることで肩や首にまで負担が広がり、肩コリや頭の重さを感じる方もいらっしゃいます。当院にお越しになる妊婦さんの中にも、体を動かすこと自体に不安を感じて我慢を続けていたという声を多くいただいています。体の状態を安全に確認しながら整えていくことで、日々の負担を軽くしていけるケースも多くあります。妊娠中は体調の変化が大きい時期だからこそ、その日の状態に合わせて無理のない範囲でケアを続けていくことが大切だと考えています。
ワンポイントアドバイスとして、座っているときは骨盤の下にクッションを挟んで骨盤を立てる意識を持ってみてください。反り腰がやわらぎ、腰への負担が軽くなることがあります。立つときも片足に体重を乗せすぎず、両足に均等にかけるよう意識すると、股関節への負担も軽減しやすくなります。体調に応じて無理のない範囲で試してみてください。
doodleでは、妊娠週数や体調を丁寧に確認しながら、お腹に負担をかけない体勢でマタニティ整体を行っています。骨盤まわりや股関節のバランスを整えることで、妊娠中から産後へとつながる体づくりをサポートしています。出産に向けて体を整えておくことが、産後の回復のしやすさにもつながっていきます。
大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分、平日9:30～15:00は経験豊富なスタッフによる無料託児もご利用いただけますので、上のお子様がいらっしゃる方も安心してご来院いただけます。初回体験は3,000円(通常11,000円)、完全予約制・完全個室でお待ちしております。
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