マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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- 大阪府大阪市西区新町１－８－２４ 角屋四ツ橋ビル５B
- お子様同伴は平日9:30～15:00まで（LINEで相談可）四ツ橋駅徒歩4分/心斎橋駅徒歩6分
ドゥードル(doodle)のブログ
- 産後の猫背は、妊娠中の姿勢が原因かもしれません
鏡に映った自分の背中を見て、産後なんだか丸くなった気がする、そんな風に感じたことはありませんか。妊娠中からお腹が大きくなるにつれて重心が前に傾き、それを支えようとして背中が丸まりやすくなります。さらに産後は抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くため、猫背がそのまま定着してしまう方が少なくありません。
猫背が進むと見た目の印象だけでなく、体にもさまざまな影響が出やすくなります。背中が丸まることで肩甲骨まわりの筋肉がうまく使われず、肩や首のコリにつながりやすくなるほか、呼吸が浅くなって疲れやすさを感じる方もいらっしゃいます。また、猫背に伴って骨盤が後ろに傾くと、お腹まわりに力が入りにくくなり、ぽっこりお腹の一因になることもあります。当院にお越しになる産後のママの多くが、抱っこや授乳を通じて無意識に猫背が進んでしまったと感じていらっしゃいます。育児中は姿勢を意識する余裕がなかなか持てないという声もよく耳にします。姿勢の崩れは一日で作られるものではないからこそ、少しずつ整えていく意識が回復への近道になります。
ワンポイントアドバイスとして、授乳や抱っこの合間に、両手を後ろで組んで胸を開くストレッチを取り入れてみてください。一日数回でも、丸まった背中をリセットする習慣が姿勢の意識づけにつながります。あわせて、椅子に座るときは骨盤を立てて浅く腰かけることを意識すると、背中が丸まりにくくなります。
doodleでは、猫背の根本にある骨盤の傾きや肋骨のゆがみまで含めた全身の骨格バランスを整えるフランス式産後骨盤矯正で、姿勢改善をサポートしています。美容整体や肋骨締めも組み合わせながら、一人ひとりの体に合わせたケアをご提案しています。無理な矯正ではなく、日常生活の中で姿勢を保ちやすい体づくりを大切にしています。
大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分、平日9:30～15:00は経験豊富なスタッフによる無料託児もご利用いただけますので、赤ちゃんを見てもらいながら安心して自分の姿勢と向き合う時間を作っていただけます。産後の猫背は放っておくと定着しやすいため、早めのケアがおすすめです。初回体験は3,000円(通常11,000円)、完全予約制・完全個室でお待ちしております。
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