マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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- 大阪府大阪市西区新町１－８－２４ 角屋四ツ橋ビル５B
- お子様同伴は平日9:30～15:00まで（LINEで相談可）四ツ橋駅徒歩4分/心斎橋駅徒歩6分
ドゥードル(doodle)のブログ
- この真夏の育児中、産後ママに気をつけてほしいこと
暑さが厳しくなるこの季節、産後の体で赤ちゃんのお世話をするのは、想像以上に体力を使うものです。産後は出産による疲労がまだ残っている時期に加え、授乳中は水分やエネルギーが普段よりも多く消費されます。そこに夏の暑さが重なると、気づかないうちに脱水気味になったり、体がだるく感じられたりすることが少なくありません。
産後の体は、汗をかく機能自体が一時的に敏感になっている方もいて、暑さの感じ方にも個人差があります。加えて、抱っこや授乳で同じ姿勢を長く取ることが多いため、暑さで筋肉がこわばりやすくなり、肩や腰の張りを感じやすくなる方もいらっしゃいます。赤ちゃんも体温調節がまだ未熟なため、汗をかいても自分で気づいて水分補給ができません。当院にお越しになる産後のママの中にも、赤ちゃんの体調管理に気を配るあまり、自分の水分補給や休憩を後回しにしてしまっていたという声をよく耳にします。ママ自身の体調が整っていないと、赤ちゃんの小さな変化に気づく余裕も持ちにくくなってしまうため、まずはご自身の体を大切にすることが結果的に赤ちゃんのためにもなります。
ワンポイントアドバイスとして、授乳の前後にはコップ一杯の水分を意識的に摂ることを習慣にしてみてください。ママ自身が整うことが、赤ちゃんのお世話を続けるための土台になります。エアコンの効いた部屋で無理のない範囲で体を休める時間も大切にしてください。外出時は日中の暑い時間帯を避け、涼しい時間に短時間で済ませるのもおすすめです。
doodleでは、夏の疲れが出やすい時期こそ、骨盤や姿勢を整えることで体の負担を軽くするフランス式産後骨盤矯正をご提案しています。冷房による冷えや姿勢の崩れにも配慮しながら施術を行っています。暑い時期は特に体がだるく感じやすいため、無理をせずケアを受けていただければと思います。
大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分、平日9:30～15:00は経験豊富なスタッフによる無料託児もご利用いただけますので、赤ちゃんを見てもらいながら涼しい院内で自分の体を休める時間を作っていただけます。初回体験は3,000円(通常11,000円)、完全予約制・完全個室でお待ちしております。
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