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サロン ド アール(salon de R.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-17 10:01:16.0
- むくみ、たるみ、左右差、首肩凝りはなぜ起こる？
- 無意識な力みは積み重なる
考え事、緊張、集中
ストレスを感じている時
私たちは無意識にギュッと噛み締める本来、リラックスしている時
上下の歯は少し離れている状態が理想
けれど頑張っている時ほど
無意識に力が入ってしまう
その状態が続くことで
顎まわりだけではなく
側頭筋、首肩、背中まで連動する
その積み重ねは
お顔のむくみ、たるみ、左右差
首肩こり、姿勢の崩れだけではなく
呼吸の浅さや
巡りの低下へと繋がり
自律神経やホルモンバランスにも
影響を与えやすくなる
體は、一部分だけでなく
全身が繋がり合い
バランスを取りながら支え合っている
だからこそ
“無意識な力み”に気づくことが大切◎椅子でも床でも構いません
まずは
お尻のお肉を外へ軽くかき出し
坐骨2つで床や椅子を感じましょう
そこから
背骨を一つずつ積み上げ
頭をちょこんと乗せていく
肩甲骨同士は
軽く寄せ合うように意識し肩を開く
胸はほんの少し斜め上へ
お腹でまっすぐな背中を支える
顎は軽く引いて
鼻からゆっくり吐ききる
しっかり吐けるから吸える
吐く時に
肩の力をひとつ抜いてみましょう
その繰り返しの中で
呼吸は意識的に深まり
無意識な力みに気づける
普段の生活の中で
私たちはどれほど
無意識に力が入っているでしょう？
噛み合わせ、首の緊張、肩のこわばり
鏡を見ていない時間の方が長いからこそ
その変化には気づきにくい
だから朝昼夜ほんの少し
意識的に力をぬく時間を作っていきませんか？
それでも
長年積み重なった力みや癖は
自分だけでは気づきにくく
戻しにくいこともあります
salon de R.では
コルギを通して
凝り固まった筋肉や筋膜をゆるめ
骨と筋肉の間に溜め込まれた老廃物を促しながら
本来あるべき位置へと
土台の骨から立て直していきます施術後は
呼吸が深まる體へ
ふんわり軽く力が抜けて
内側からスッと整っていく感覚を
ぜひご體感下さい
#コルギ#噛み締め#姿勢改善#小顔#呼吸
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