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ピラティススタジオLua

ピラティススタジオルア

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ルア(Lua)のブログ

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353件のブログがあります

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  • ピラティスと筋トレの意外な効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/10
    投稿者:
    川上 健太
    先日、当店に通っていただいてるお客様が、出かけてから帰ってきても家事をしていたら、旦那さんから怖いねと言われたそうです。お客様がふと思い出すとそういえば疲れてそれどころじ… 続きを見る
  • 男性がピラティスを取り入れるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/9
    投稿者:
    川上 健太
    男性といえばジム!となりがちです。もちろん筋肉を大きくしたり、体力向上には効果的ですが、姿勢を改善する事においては効果的とは言い切れません。姿勢は筋力アップでは良くなりま… 続きを見る
  • 筋トレってやった方がいいの…?
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    投稿日:
    2026/5/7
    投稿者:
    川上 健太
    筋トレはやった方がすごくめちゃくちゃなまらいいです。ピラティスで鍛えやすい機能は、主に背骨や腹筋などの体幹部なります。骨盤周りを整えるためには、骨盤に付いてる脚の筋肉を鍛… 続きを見る
  • 成長中..♪
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    投稿日:
    2026/5/7
    投稿者:
    kana
    お店の植物たちが陽の光をぐんぐん浴びて成長が著しいです(^^)毎日、見守るのが日課です♪本日もあたたかい陽の光が入るスタジオでお待ちしております♪kana【Instagram@kana_lua】#… 続きを見る
  • 自信が持てる姿勢に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/6
    投稿者:
    kana
    いつも通ってくださっているお客様3年前のヘルニアでコルセットをして生活していたとのことでしたが、今は仕事中もそのほかの時間でも腰が痛い事がなくなり快適に過ごせているようで… 続きを見る
  • GWもピラティス!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/4
    投稿者:
    川上 健太
    本日もGWにご来店ありがとうございました!あいにくのお天気ですが、足を運んでいただいた方々に感謝です。GWはあと2日ありますので、このお休みの時間で自分磨きを始めてみませんか… 続きを見る
  • なぜ毎日ストレッチしても股関節が硬いままなのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/3
    投稿者:
    川上 健太
    「毎日お風呂上がりに股関節をストレッチしているのに、一向に柔らかくならない…」そんな風に、努力が報われないもどかしさを感じていませんか?実は、当店に来られるお客様の多くも… 続きを見る
  • 内転筋強化!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/2
    投稿者:
    kana
    内転筋が弱いとどうなる?・脚が横に広がりやすくなる(太ももの張り)・骨盤が不安定になる・O脚・X脚っぽく見える・ぽっこり下腹の原因につまり、脚だけじゃなく全身のバランスに影… 続きを見る
  • 腹筋×ピラティス相乗効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/30
    投稿者:
    kana
    ■ 腹筋×ピラティスの相乗効果とは?ピラティスは、表面の筋肉だけでなくインナーマッスル(体幹)をしっかり使うトレーニング。ここに腹筋強化を掛け合わせることで…◯お腹の奥か… 続きを見る
  • 肩甲骨が大事すぎて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/29
    投稿者:
    川上 健太
    本日も皆様頑張っております!肩甲骨を動かすと肩周りがリラックスでき、胸部が開きやすくなります。胸部が緊張するとうまく呼吸もしにくくなり、姿勢も悪くなってしまいます。肩甲骨… 続きを見る

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ルア(Lua)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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