小林整骨院 寺田町のブログ
- 発汗過多と気陰両虚
- 小林整骨院寺田町、鍼灸師の長崎です。
夏は発汗量が増えることで、体内の「気」と「陰（体液）」が同時に消耗されやすくなります。この状態を東洋医学では「気陰両虚」と呼び、倦怠感や息切れ、のぼせなどの症状が現れます。特に運動量が多い方や屋外での活動が多い方は注意が必要です。単なる水分補給だけでは回復しきれず、体力そのものが低下していきます。鍼灸治療では気を補い、体液の巡りを整えることで全身のバランスを回復させます。また、適度な休息と栄養補給も欠かせません。無理を重ねることで症状は慢性化しやすくなるため、早めのケアが重要です。
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