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- 東京都台東区東上野3-21-7 1階
- 上野駅地下出口から徒歩2分［上野,上野駅,肩こり,ドライヘッドスパ,眼精疲労,小顔］
王様の昼寝 上野店のブログ
- 目のおつかれ
- こんにちは！王様の昼寝上野店です！
目の疲れや眼精疲労は、日々のセルフケアでやわらげることができます。
まず意識したいのは、長時間同じ距離で画面を見続けないことです。
1時間に1回は目を休ませ、遠くを見る習慣をつけましょう。
また、目を閉じて深呼吸し、こめかみや眉の上を指の腹でやさしく円を描くようにほぐすのもおすすめです。
首や肩の緊張は目の疲れと深く関係しているため、首をゆっくり回したり、肩を上下に動かして血流を促すことも大切です。
さらに、蒸しタオルで目元を温めると、目の周りの筋肉が緩み、リラックス効果が高まります。
毎日のちょっとした積み重ねが、つらい目の疲れを軽減し、快適な状態を保つ助けになります。
＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》
＊03-5846-8835
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