アーユルヴェーダ アヌクローシャ
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- 【地下鉄西28丁目駅】2番出口3分 アーユルヴェーダ専門店/完全個室
アヌクローシャのブログ
- 白湯ってふしぎ
- みなさま、白湯は日常的に飲まれていますか？
白湯ってとてもふしぎです。
アーユルヴェーダをはじめる前のわたしは「白湯なんて」と思っていたけど、白湯を飲み始めてからの変化がたくさんあって、特別な方法で沸かす訳じゃなく、ステンレスのやかんや、鉄瓶で沸かして沸騰したら蓋を開けて少し沸かし続ける。そんな沸かし方で作ったお白湯でも、
・便秘が良くなった
・肌あれが少なくなった
・味覚が鋭敏になった
・冷えが改善した
などの変化がありました。
白湯に関してはサロンの講座でも沸かし方について、温度についていろんな疑問が出て盛り上がります。
「15分以上沸騰させないと白湯じゃない？」
「電気ポットじゃダメなんでしょ？」
「1日にどれくらい飲めばいいの？」...etc.
たくさんの情報が溢れているからこそ、白湯の都市伝説がたくさんあって悩ましいですね。
アーユルヴェーダの古典書には8分の1まで煮詰めた白湯のことや湯冷しの効果効能の記述がありますが白湯についてもう少し詳しいことを知りたいなって思ってからでも遅くないですよ。
まずは白湯を飲むことを数日間試してほしいです。
わたしの先生も昔、お腹の不調かあり白湯を飲むようになったらそれが良くなったと教えてくれてどんなふうに沸かしたお白湯かと思ったら「電気ポットのお湯でした」と仰ってました。
オイルマッサージも白湯もハードルを上げずにまずはやってみて、「いい感じ」を体験してもらえたらそれが習慣となり「心地よい」を選択したことになりますね。
そして学びが継続していったらもう一歩踏み込んだお話をできたらと思っています。
さらに体質や季節に合わせた生活への取り入れ方ができれば続けやすいですよね
”百聞は一見にしかず”です。
まずはやってみて、感じて、味わってみてください。
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