小林整骨院 梅屋敷のブログ
プライベート
投稿日：2024-06-10 12:08:06.0
- 痛みが治る流れ
- こんにちは！！大田区梅屋敷にある小林整骨院 梅屋敷です！！
今週は気温が高くなり蒸し暑くなりそうですね(*_*)
睡眠・水分・栄養不足は熱中症にかかりやすいので
少しでもこころがけてみてくださいね！！
今日は治る為の流れを今一度一緒に確認していきましょう！
【１】治療
・まず痛みを取り除きましょう！！
【２】矯正・整体
・歪んだ姿勢で身体を使い続けることで痛みがでています！
歪みを整え正しい使い方を身体に覚え込ませましょう！
【３】運動
・整えた姿勢を維持させるためには筋肉・筋力が必要です！
特に関節を安定させる働きのあるインナーマッスルを鍛えることで
正しい姿勢を維持するだけの筋肉をつけましょう！
こうして運動（筋力）を習慣化（維持）させることで
痛みのない、戻りにくい身体を手に入れることができます！！
痛みがとれても再び痛みが出てしまうかたは
正しい姿勢が取れていない（身体の使い方のクセがある）、
筋力不足
の可能性があります！！！
ぜひ一度見直してみてください！
外を歩くとあじさいが沢山咲いていますね。
患者さまに素敵な写真を見せて頂きました(^^)
忙しいかたもたまに風景に目を向けて自然を楽しむのも
いいリフレッシュになりそうですね(^^)
投稿者
小林整骨院 梅屋敷
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